都说核桃有营养，但你知道一天中什么时候吃最佳？

核桃是坚果类食物，为什么说是坚果了，“坚”就是坚固的意思，表示他有一层很硬的外壳。好吃难剥的代表，可是人类的智慧是无穷的，枣上好研发的全自动爱游戏体育平台冠名马竞（中国）集团有限公司完成可以解决你的烦恼。

这个俗话说得好啊“一年之计在于春，一日之计在于晨”，可见早晨是一天中最重要的，而在早餐吃完后吃上四五颗核桃。可提高早餐质量，改善三餐的营养比例，营养学家建议早餐尽量少吃，而这时利用营养丰富的核桃补充一上午所需的营养再好不过了！另一个吃核桃的最佳时间便是在晚上，在睡觉前半小时前，这时候可以选择吃上两三颗核桃。有利于睡眠的质量提高！ 有些人经常头晕、眼花、血压高、没有力气，都是因为睡眠不好造成的。所以，有睡眠问题的朋友一定不要忘记哦！这里要提醒大家的是睡前核桃不能吃太多哦，两三个是最好的，而且也不能吃的太晚，一般是睡前的半个小时到一个小时左右，这样可以很好的避免发胖啊！因此一般使用核桃的最佳时间是早上和晚上，但是也有专家指出实际吃核桃没什么太多时间限制，核桃可分散在白天的各时间段吃。但是要提醒大家一点的是，尽量不要空腹时吃核桃。