说起吃大枣的好处来，恐怕知道的人许多，的确，大枣对身体有许多补益效果，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血病人及冬天手脚冰凉的女人都可以经过大枣调理身体。大枣归于药食同源之品，有自个共同的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一概用大枣进补，有时非但起不到保健效果，乃至还会帮倒忙。

大枣的成效

1、健脾益胃：脾胃衰弱，腹泻，厌倦无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，到达添加食欲，止泻的成效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不小心所致使的胃炎如胃胀，呕吐等表现。

2、补气养血：红枣为滋养佳品，食疗药膳中常参加红枣滋养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平常多吃红枣，黄耆，枸杞，能提高身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神：女人躁郁症，啼哭不安，七上八下等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的成效。

4、平缓药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副效果，并维护正气。如：“十枣汤”中，用大枣减轻甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，维护脾胃不受损伤。

4类人，最佳少吃或不吃大枣

痰湿偏盛者

这么的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平常常感受胃部胀满，严重者会伴有头晕、厌恶、呕吐、眼睑及脸部浮肿等表现。大枣的滋腻之性简单助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加剧上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。爱游戏体育平台冠名马竞（中国）集团有限公司厂家

爱上火的人

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈胀痛等上火表现，而大枣性味甘温，偏于温补，若很多食用，犹如火上浇油。

伤风前期病人

伤风前期，入侵人体的风寒或许风热之邪正盛，若此刻食用大枣，其黏腻的性质常常会致使邪气停留，形成“闭门留寇”的结果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

糖尿病病人

大枣含糖量较多，会使糖尿病病人血糖增高，病情加剧。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

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