一、红枣的成效与效果

1、健脾益胃：脾胃衰弱，拉肚子，厌倦无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，到达添加胃口，止泻的成效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不小心所导致的胃炎如胃胀，吐逆等表现。

2、补气养血：红枣为滋养佳品，食疗药膳中常参加红枣滋养身体，润泽气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神：女人躁郁症，啼哭不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦红枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的成效。

4、平缓药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以削减烈性药的副效果，并维护正气。爱游戏体育平台冠名马竞（中国）集团有限公司厂家

二、核桃的成效与效果

核桃的成效颇多，吃核桃有利于咱们维护脑部，下降本身胆固醇，还能够协助咱们润泽五脏，坚持五脏功用，润泽肌肤，坚持优秀发质。

1、 维护脑部。核桃富含磷脂，磷脂在人类大脑中承担着传递信息的主要功用，大脑里有充沛的磷脂，有利于智力发育，弥补脑力，进步记忆力，所以食用核桃能够协助咱们维护脑部。

2、 下降胆固醇。核桃富含丰厚的不饱满脂肪酸，其饱满脂肪酸的含量较微，所以有操控人体血脂浓度，进步高密度脂蛋白含量的效果，所以食用核桃有利于操控人体胆固醇，下降胆固醇，能够协助咱们预防高血压、动脉硬化、冠心病、脑血栓和中风等很容易由高血脂引起的疾病。爱游戏体育平台冠名马竞（中国）集团有限公司

3、 补养五脏，润肤乌发。核桃油脂含量较高，食用核桃，摄入油脂，有利于补养人体五脏，强肾益脾，还可润泽肌肤，助于肌肤抗抗氧化抗衰老，以及弥补头发营养，改进发质，坚持头发乌黑亮丽。

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