中医以为，枣有保养脏器、滋补气血、壮阳生津的成效，多吃蒸枣还能够起到必定预防哮喘的作用。红枣夹核桃厂家告诉您红枣还有以下5种养生的吃法。

蒸红枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就能够。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。

红枣蜂蜜膏。预备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加速入眠，改进失眠。每次服15毫升，每日2次。

红枣粳米粥。原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡顷刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一起加水适量，煮至成粥。这道粥比较合适便秘、气血缺乏的人食用。

红枣生姜茶。预备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的作用。

红枣薏米汤。选红枣15颗，预备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一起放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，参加适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的作用。

红枣4个食疗丹方：

表虚自汗：红枣10个，乌梅肉9克，桑叶12克，浮小麦15克。水煎服。或红枣12枚，黑豆2两，黄芪1两，水煎分2次服，每日1剂。

烦躁失眠：大枣10枚，甘草9克，浮小麦30克，水煎服。

贫血：大枣100克浓煎，食枣饮汁，日3次。

大病后身体虚弱：大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤，有益气补虚，健脾养血的成效。

关于中医养生保健，很多人都是持有坚信不移的情绪，总以为中医养生保健都是正确的。但有其实有一些流传深远德 方法并非必定就是正确的，中医2个养生误区，我们一起来看看吧。

中医两个养生误区

黑色食物就必定补肾吗

我们常常看到这样的宣传“黑色食物补肾、补血”，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。

黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾作用显着；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒；而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天能够常常吃，冬季尽量不要吃。

任何食物补仍是不补，必定要看这个食物的特点，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他时节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。

红枣泡茶就必定补血吗

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食物，其间，红枣泡茶更是不少女性朋友拿来补血的茶饮，可是红枣泡茶就必定补血吗？

红枣能够在铁锅里炒黑后泡水喝，能够医治胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别合适教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能医治便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白净，美容作用不错。

红枣夹核桃厂家为您介绍没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，由于外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里边的营养成分才会慢慢地渗出来。

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